교육자료1 '도파민 디톡스'_이젠 자극으로부터 멀어져야 할 때 디톡스(detoxification)는 해독이라는 뜻으로 우리 몸에 쌓인 해로운 것들을 해독하는 것을 뜻하죠. ‘도파민 디톡스’란 인위적으로 도파민 분비를 자극하는 행동을 줄임으로써 행복, 쾌감 호르몬으로 불리는 도파민의 분비를 줄여나가는 것을 말합니다. 사람은 누구나 행복을 추구합니다. 갓난아이가 배가 고파 울면, 엄마는 젖을 물리고 안아주겠죠. 아이의 허기가 채워지며 뇌에서 도파민이 분비되어 행복한 감정을 느끼게 됩니다. 다섯 살 아이에게 사탕 한 알을 주고, 5분을 참으면 사탕 한 개를 더 주는 실험을 생각해봅시다. 내 손안의 달달한 사탕을 먹고 싶은 당장의 욕구를 참아내면, 미래에 더 큰 행복을 느끼게 됩니다(Marshmallow Test). 이런 행복감은 도파민(dopamine)이라는 호르몬 때문.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
