'신경끄기 기술'_인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

마크 맨슨 지음

우리의 삶속에서 미니멀이 중요하듯이, 우리 마음속에도 미니멀이 필요합니다. 즉, 중요하지 않은 모든 것에 '신경을 끄고', 진짜 중요한 것에 집중해야 하는 것이죠.

대부분의 사람들이 자기가 뭘 하고 싶은지 전혀 모른 채로 인생을 살아갑니다. 저에게 진학상담을 신청해서 오는 학생들의 대부분이 꿈이 없다는(뭘 해야할지 모르겠다는) 고민을 가지고 있더라고요. 소위 '인생이 목적' 때문에 고민하는 사람들은 항상 자기가 뭘 해야 할지 모르겠다고 불평합니다. 하지만 이 책에서는 다음과 같이 강조합니다.

진짜 문제가 '뭘 해야 할지' 모르는 게 아니라,
'뭘 포기해야 하는지' 모른다는 거다.

'신경 끄기의 기술'은 단순히 삶의 소소한 문제들을 무시하라는 의미가 아닙니다. 이전에 읽었던 '원씽'에서와 같이, 우리가 진정으로 중요하다고 여기는 것에 에너지와 시간을 집중하도록 하라는 것이죠. 저자 마크 맨슨은 우리가 가진 한정된 자원을 가장 의미 있는 방식으로 사용하는 법을 가르쳐 줍니다. 이를 통해 우리가 무엇을 중요하게 여기는지, 어떻게 삶을 바라봐야 하는지에 대해 성찰하게 합니다. 

'기꺼이 신경을 쓸 대상'을 좀 더 꼼꼼히 고르는 것이 성숙이라고 이 책은 강조합니다. 사람은 가치 있는 것에만 신경 쓰는 법을 배울 때 성숙해집니다. 이런 과정을 통해 자유로워지게 되는 거죠. 

더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경써라.

여기에서 말하는 좋은 가치와 나쁜 가치는 다음과 같습니다. 

  좋은가치 : 1) 현실에 바탕을 두고 2) 사회에 이로우며 3) 직접 통제할 수 있다.

  나쁜가치 : 1) 미신적이고 2) 사회에 해로우며 3) 직접 통제할 수 없다.

  우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치 : 강한 책임감, 당신의 믿음을 맹신하지 않는 것, 실패, 거절, 내가 언젠가는 죽는다는 사실을 숙고하는 것.

새로운 가치관을 선택한다는 건 새로운 고통을 자신의 삶에 들여오는 것과 같아요. 

그 고통을 즐기고 음미하라.
두 팔을 활짝 벌려 환영하라.
그리고 고통스러워도 당신이 선택한 가치관에 따라 행동하라.

행동은 동기의 결과일 뿐만 아니라, 동기를 불러일으키는 원인이기도 합니다.

자극-동기-행동-자극-동기-행동-무한반복

'뭐라도 해' 원리를 따르면, 실패가 하찮게 느껴집니다. 모든 결과가 과정의 일부라고 생각하면, 앞으로 나아갈 수 있어요. 성공의 기준은 그저 행동하는 것이며, 자극은 전제조건이 아니라 보상입니다. 우리는 자유롭게 실패하고, 실패는 또다시 성장의 원동력이 되는 것이예요.

완전한 자유 그 자체는 아무 의미도 없다.

자유는 인생을 의미 있게 만들 기회를 주지만, 그 자체로 반드시 의미가 있는 건 아닙니다. 궁극적으로, 한 사람의 인생을 의미 있고 중요하게 만드는 유일한 길은 수많은 선택지들을 거부하는 것입니다.

우리는 한가지를 선택해 몰입해야 한다.
하나의 장소, 하나의 믿음, 하나의 사람을 말이다.

결국, 우리가 어떤 것에 신경을 쓰고, 어떤 것을 무시하기로 결정하는 것은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소라는 것입니다. 저 또한, 하루에도 다양한 일들에 신경쓰며 사는 나의 모습을 되돌아 보고, 보다 중요하고 가치있는 일에만 집중하며 성장하겠습니다.